admin

Najčešći uzroci hroničnog umora – kada je vreme za pregled Hronični umor je sve prisutniji problem u modernom društvu, gde brzi tempo života, stres i nezdrave navike ostavljaju posledice na naš organizam. Osećaj stalne iscrpljenosti može ukazivati na različite zdravstvene probleme, od blagih do ozbiljnijih stanja koja zahtevaju medicinsku pažnju. Ako se umor ne povlači …

Najčešći uzroci hroničnog umora – kada je vreme za pregled Read More »

Čaj od đumbira – najbolji način da započnete dan Jutarnja rutina igra ključnu ulogu u tome kako ćemo se osećati tokom dana, a šolja toplog čaja od đumbira može biti savršen izbor za sve koji teže zdravom i energičnom početku.  Đumbir je poznat po svojim moćnim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima, a njegova kombinacija sa limunom …

Čaj od đumbira – najbolji način da započnete dan Read More »

Crna čokolada može smanjiti rizik od dijabetesa tip 2 Dijabetes tip 2 je jedno od najčešćih hroničnih oboljenja savremenog doba, a broj obolelih kontinuirano raste širom sveta. Ova bolest nastaje kada telo ne može efikasno koristiti insulin ili kada pankreas ne proizvodi dovoljno ovog hormona. Ishrana igra ključnu ulogu u prevenciji i kontroli dijabetesa, a …

Crna čokolada može smanjiti rizik od dijabetesa tip 2 Read More »

Kako stres utiče na imuno sistem? Stres je postao svakodnevna pojava u životima većine ljudi. S obzirom na ubrzan način života, obaveze i pritiske sa kojima se suočavamo, nije iznenađujuće što se stres javlja kao reakcija tela na izazovne situacije. Stres može imati veliki uticaj na naše mentalno i fizičko zdravlje, a sve više istraživanja …

Kako stres utiče na imuno sistem ? Read More »

Šta se dešava sa organizmom kada prestanemo da pušimo ? Prestanak pušenja donosi brojne pozitivne promene u organizmu, a one počinju već nekoliko minuta nakon poslednje cigarete. Ovaj proces prolazi kroz niz faza u kojima se telo oporavlja, smanjuje zavisnost od nikotina, i regeneriše oštećenja prouzrokovana pušenjem. Iako je put izazovan, svaka faza oporavka donosi …

Šta se dešava sa organizmom kada prestanemo da pušimo ? Read More »

Kako očuvati zdravlje zglobova: Ključni saveti za dugovečnost pokreta. Zglobovi su od suštinskog značaja za naše svakodnevne aktivnosti, od hodanja do složenih pokreta tokom sportskih aktivnosti. Sa godinama ili usled nepravilnih navika, njihova funkcija može biti narušena, što dovodi do bolova i smanjenja pokretljivosti. Kako bi zglobovi ostali zdravi i funkcionalni, važno je usvojiti određene …

Kako očuvati zdravlje zglobova: Ključni saveti za dugovečnost pokreta Read More »

Šta treba da znamo o anskioznosti? Anksioznost je prirodna emocija. Međutim, može izazvati i fizičke simptome, kao što su drhtanje i znojenje. Anksiozni poremećaji mogu uticati na svakodnevni život i mogu se poboljšati lečenjem. Šta je anksioznost? Anksioznost pokreće reakciju tela na borbu ili bekstvo: vaše srce kuca brže, više krvi teče u mišiće, vaše …

Šta treba da znamo o anksioznosti ? Read More »

Kako da vaša koža ostane hidrarirana tokom letnjih vrućina? Visoke spoljne temperature, sparina i vrućina su postale svakodnevnica na našim prostorima tokom letnjih meseci. Jako sunce i veliki broj sunčanih sati tokom leta mogu imati negativan uticaj na ljudski organizam na više nivoa. Čak i kod ljudi relativno dobrog zdravlja duga izloženost suncu i visokim temperaturama može …

Kako da vaša koža ostane hidrarirana tokom letnjih vrućina? Read More »

Koji stresovi postoje i kako se osloboditi istih Stres je deo našeg svakodnevnog života, ali važno je prepoznati različite vrste stresa sa kojima se suočavamo i naučiti kako da se efikasno nosimo sa njima. U ovom blogu istražićemo koje su to vrste stresa prisutne u našem životu i kako možemo pronaći načine da se oslobodimo stresa. Prepoznavanje …

Stres i svakodnevni život Read More »

Koliko sna nam je zaista potrebno? Jedno od pitanja koje često postavljamo sebi jeste koliko sati sna zaista treba da imamo da bismo se osećali odmorno i osveženo. Svako od nas ima drugačije potrebe kada je u pitanju san, ali postoje smernice koje nam mogu pomoći da bolje razumemo koliko sna nam je potrebno. Zašto …

Koliko sna nam je zaista potrebno? Read More »

PRVI DOKTOR koji je u Srbiji uradio transplantaciju srca kod maloletne osobe Doktor Svetozar Putnik je rođen u Beogradu, a na Medicinskom fakultetu je diplomirao sa prosečnom ocenom 9,93. Na istom fakultetu je i magistrirao i doktorirao. Prvi je doktor koji je u Srbiji uradio transplantaciju srca kod maloletne osobe, ali ne samo to. Profesor …

Prof. dr Svetozar Putnik je prvi doktor koji je u Srbiji prvi uradio trasnplataciju srca kod maloletne osobe Read More »

Način ishrane tokom meseca Ramazana Tokom Ramazana, važno je voditi računa o zdravoj ishrani kako bi se održalo dobro zdravlje i energija tokom posta.  Sa fiziološkog stanovišta, islamski post predstavlja jedinstven model posta. Potpuni post smanjuje ili eliminira glad i uzrokuje brz gubitak težine. Godine 1975. Allan Cott u svojoj knjizi „Post kao način života“ primijetio …

Način ishrane tokom Ramazana Read More »